如今，一台跑步机放家里，跑步运动便成了一件唾手可得的事情。只要你摁下开始键，便能避开所有恶劣的天气，复杂的环境，喧嚣的闹市，一切都回归平静，悠然地享受运动的快乐，全神贯注地在跑步中挥洒汗水。
相对于户外跑步来说，跑步机上室内跑步显得安全许多，尤其是对于住家附近没有操场、喜欢夜跑的人来说，晚上在交通纷乱的马路上跑步还是很危险。在跑步机上练跑，按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道。

在跑步机上跑步时，我喜欢在前面装上一面大镜子。这样我能轻松地检视我跑姿的缺点。当然，由于少了很多户外各种状况的干扰，即使没有这面镜子，我也能更专注于跑步，即使一点小小的瑕疵，我也能迅速感觉到，这样也有助于我们调整自己不规范的动作，保持平衡流畅的跑步。

很多朋友特别是使用跑步机跑过一段时间的朋友，能感觉到在跑步机上跑步的感觉和在地面上跑步的感觉还是不同的。有的人喜欢在跑步机上跑步可以专注运动甚至放飞思绪的感觉，也有的人喜欢路跑一路追风，欣赏沿途风景。
或许，运动的魅力也正在于此。每个人都能从不同的运动中找到自己喜欢的方式，感受到运动的快乐。你在户外各种场景中酣畅淋漓地撒欢，也并不妨碍我在跑步机戴上耳机在我的小宇宙中放空脑袋无脑自嗨......

选择跑步机这种运动方式，还有一个点就是现在人们的生活节奏越来越快，时间安排越来越紧。特意去健身房或者找一个环境比较好的场地路跑，花费在路上的时间成本太高，运动机械家庭化，运动时间碎片化，这是现在这个时代的大势所趋。