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普通的冥想中遇到的问题,求解

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我是偶尔想起了会冥想一次,去年到今年一年时间大概有30次左右,平均一次15分钟,是在感觉身体开始放大,意识开始下沉的时候,就开始心悸。然后就会从这种感觉中退出来,有点类似于睡觉的时候感觉身体往下沉然后突然惊醒的那种感觉,不过睡觉的时候是无意识,那种猛然惊醒,所以心惊的感觉比较强烈,冥想的时候是能主观的意识到自己在慢慢往下沉所以心惊的感觉没有那么强烈,到还是会因为心悸心跳加快。每次都是但这个环节就退出来了。最久的一次坚持了十几息,当时的感觉是能清晰的意识到自己是自己,身体是身体,只是身体在呼吸。也是因为每次刚有感觉就无法进行下去了,所以这么久以来也只是想起了才会尝试一下,昨天冥想又出现了这种情况,所以想情况一下各种朋友这个问题是什么原因造成的,有没有办法解决?拜谢


IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2022-03-02 19:36回复
    我也会,感觉是大脑在放空


    来自Android客户端2楼2023-07-26 02:28
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      感知错误,身体是思维意识体在现实世界中的錨。打坐入静时思维意识体发散的时候,会错以为身体放大,其实不然。思维意识体一直发散就会感知到周围环境,但不要一直发散不内缩,要思维内缩意识发散,此时思维意识体就会下沉,但是由于身体在现实世界中的锚定作用,思维意识体会上浮,此时的状态是下沉时又上浮,内缩时又发散。很矛盾是吧,嘿嘿嘿,这矛盾的状态是在凝练思维意识体,当思维意识体凝练到一定程度,就会我中有我,这状态就不细说了。所上综述是真,心悸则假。无心法、无口诀、无呼吸法,道法自然。题外话,有一次平躺时入静,思维意识竟然会转移到心脏,心脏代替了脑瓜的作用,这状态怎么说呢,很神奇吧。我想这就是心思这个词而不用脑思来表达的由来吧。我到底是上没上路?或者在路上遥望着门的方向?或者在门前摸索?或者打开门的一丝缝隙?或者在门后摸索?或者门前的那条小路还隔了十万八千里?无所谓了,反正都丢了二十三年了


      IP属地:广西来自iPhone客户端4楼2023-08-08 04:14
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        你是怎么冥想的,得清楚你用的是什么方式


        来自iPhone客户端11楼2023-08-30 10:51
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