喝酒后吃两个酸酸的橘子，可以有效缓解头晕、恶心、呕吐的不适感。
把橘子和绿豆一起熬成粥喝下解酒效果较好。绿豆含有丰富的蛋白质、蛋氨酸等多种营养物质，可以快速分解体内酒精，降低酒精浓，从而改善酒后不适感。
喝酒前可以喝点酸奶给胃粘膜竖起屏障，保护胃肠道健康。
喝酒后的清晨可以喝一杯浓蜂蜜水，其中含有丰富果糖能促进酒精分解和排出，减少宿醉的难受感。
喝酒后出现难受的感觉，想要呕吐，头晕，恶心要大量饮水，通过尿液排出酒精成分，改善酒后不适感。