这样有效果吗？【跑步吧】

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目前就想减肥，慢跑好，还是跑快点好？

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2022-03-20 10:17回复

光跑步效果很慢，主要是吃的东西要改变

IP属地:海南

来自Android客户端2楼2022-03-20 10:43

2025-04-17 23:28广告

我186，200斤，现在一天两到三公里，然后跳绳1500个，坚持两周了，每天也在减少饭量，基本是跟之前相比对半减了，现在左膝盖时不时会疼，不过也有效果，现在已经186斤多了

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2022-03-20 12:24

急不得,要有休息,要不然就容易受伤了!!!

IP属地:广东

4楼2022-03-20 21:30

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