【基本信息】
我自己的亲弟弟，今年26岁，从确诊为强直性脊柱炎（as）至今已经三年时间。因为发现的早，所以比较好控制，到现在很少复发，恢复的还好，但根治有点困难
【经验内容】
一定要早发现早治疗！
这个病本身并不影响寿命，但在身体经常性关节疼痛时要引起足够重视，要去公立三甲医院诊断，可以挂风湿免疫科。早期的as很容易控制，只要听医生的话，及时治疗就能减轻和控制住症状，减少并发症
但相反，如果身体发出信号却不以为然，as很容易升级，产生一些并发症，严重的会导致生活不能自理，甚至瘫痪。
这个病本身属于风湿类疾病范畴，但表现形式很容易误诊，因此大家常有腰背疼痛，弯腰困难等，确诊需要去风湿免疫科！一定要去大医院！
【总结】
既然不能长期吃药，强直性脊柱炎平时需要怎么治疗？
上一片笔记中提到了，无论是中药还是西药，长期服用都会损伤肝肾功能，所以不能长期服用。所以药物只能作为辅助和应急手段，那么平时的生活习惯，像饮食和运动方面的注重就变得很重要。
饮食方面：补充钙质，吃干净的食物
因为弟弟在确诊为as之前经常吃香喝辣，吃外卖，不管健康什么好吃吃什么，不要以为饮食对as没啥影响，缺乏营养，拉肚子也会加重强直性脊柱炎的病情。
我每天都会给弟弟热一杯牛奶补充钙，也会让他尽量都在家里吃，但避免油腻食物，因为油腻食物会加重湿气，as也属于风湿类疾病，所以湿寒气一定要避免。可以经常喝红豆薏米水祛湿，平时多吃新鲜绿叶蔬菜，补充身体维生素。
生活习惯方面：注意站坐姿！
不要跷二郎腿，不要葛优瘫！尽量少汗蒸，游泳、洗澡一定主要保暖，而且不要用凉水洗澡！头发也要注意，不要湿头发睡觉，总之就是不要让身体一直处于湿寒的外部环境下，因为as的诱因，身体湿寒气重是很大一方面
运动方面：一定要有运动习惯
健身可以不止是健身房举铁举重，平时经常活动散步快走慢跑，甚至太极瑜伽这些柔和的运动都是可以的
但还是去健身，做一些力量训练，增加肌肉质量更利于as的康复。小白可以找健身私教，康复教练，提高肌肉质量，能更好的保护骨骼，防止as侵入到骨骼引发更严重的并发症。#强直性脊柱炎##百度健康患者经验#