如果平时都有控制饮食和适当运动，但是减肥始终没有明显效果的，那可能要考虑进行一些内调了。就像我这种油脂吸收力特别强的人，平常只要吃一点点油腻的就会胖起来，但是完全不摄入油脂，又会难以满足身体需要，所以我就一直在吃雅塑奥利司他胶囊进行内调，可以把多余油脂都吸收掉，既不会阻断营养又能达到减肥效果。