高度数近视

一、控制饮食
高度数近视的人，少吃辛辣的食物；忌烟和酒！
多补充维生素B1、 B2、A、 C、D，多吃蔬菜水果，像葡萄、蓝莓、猕猴桃等能帮助促进视网膜营养补充。
二、定期检测眼底和视力
高度数近视最好三个月到半年就要检查一次眼底、视力、验光。检查眼底是否正常，对高度近视人群很重要，能减少视网膜病变的概率。
三、避免激烈运动
像拳击、蹦极、蹦迪、跳高、跳水这些运动对高度数近视的人群不是很友好，这些运动冲击力大很容易伤害到我们的眼睛使其视网膜脱离，导致眼睛受伤。高度近视人群要运动的话，可以选择散步、慢跑、远足、太极、瑜伽这些冲击力较小的。
四、不长时间使用电子产品
电子屏幕发出的有害蓝光会伤害我们的眼球，长期看电子屏幕还会增加对我们眼睛的负担。让眼睛很疲劳。所以要调整屏幕的亮度和柔和度，周围灯光也要适宜，电子屏幕最好贴上防护膜。也可以戴防蓝光眼镜从而保护我们的眼睛！