被恨的人是没有痛苦的，比方说你被人家恨，自我是没有痛苦的；
恨别人的人却是伤痕累累，
一辈子活在仇恨当中，
天天过得像在地狱一样，
饭吃不好，觉睡不香，每一天都记恨别人。
一个人的回忆犹如握在手中的冰块，会使你感到非常寒冷，不管你把这块冰块握得多紧，它都会慢慢消失。
人的过去一定会消失，
心中放不过自己就是没有智慧，
放不过别人就是没有慈悲。
忘记过去，想一想未来，会得到更多的充实。
我们有菩萨的保佑，有成千上万善良的信众和佛友，我们在世界上一定会越活越好，
有观世音菩萨的慈悲照耀，我们的心会变得越来越光明。