求助，脚后跟鼓起一块，是怎么回事

后跟鼓起一块，硬硬的，摸上去疼。活动开以后没什么感觉，一旦停下来休息会儿，就疼的厉害，尤其是打完球第二天早上，几乎下不了地，是跟腱炎还是什么，有没有办法治疗，希望各位帮忙告知一二

筋膜炎兄弟，我左脚也是一样情况

顶上去

？

用筋膜球或者网球放松足底筋膜，泡沫轴放松小腿后侧肌群，还要调整下肢力线问题，不然还会有损伤

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