我的体重大约135斤，个子矮，属于超重，接近肥胖的样子。
现在人到中年，浑身的毛病，牙齿不行、轻微胃病、腰疼、骨盆前倾、痔疮、驼背，为了增强体质，有个健康的肉体，活到99，我决定先把体重降下来，其它的疾病以后再个个击破。
我计划用半年时间，把体重降到124斤以下，减去11斤。
计划使用方法：每顿饭少吃一点。宵夜也少吃一点。走路上下班。下班回来后做广播体操3遍以上。
以后每天记录自己的吃饭与运动，自我监督，希望半年后能减肥成功。
现在人到中年，浑身的毛病，牙齿不行、轻微胃病、腰疼、骨盆前倾、痔疮、驼背，为了增强体质，有个健康的肉体，活到99，我决定先把体重降下来，其它的疾病以后再个个击破。
我计划用半年时间，把体重降到124斤以下，减去11斤。
计划使用方法：每顿饭少吃一点。宵夜也少吃一点。走路上下班。下班回来后做广播体操3遍以上。
以后每天记录自己的吃饭与运动，自我监督，希望半年后能减肥成功。
。要不，明天试试吃的再少点？现在还是太胖了
