1.最简单实用的有氧运动是什么？慢跑是的吧，其他的还有什么？
2.无论什么运动都要分组做吗？分组的目的或者好处是什么？
3.饭前可以进行适当的运动吗？因为是学生，平时没太多时间。
4.如果仅仅想要健康，不在意肌肉，最适合的是哪些运动？也就是哪些运动是必练的？
5.平时需要注意饮食吗？比如吃饭应该多摄入什么，少摄入什么？
问题有点多，希望大佬们不吝赐教