那天我写的贴子被删掉了的说明，我竟然在首页推荐看到了，真笑死了，我写了那么长时间，那么认真用心的去写，却从来没有被推存过。而这个竟然上推荐，是给我安慰，还是特意推给我看的

我的帖子被删除掉之后。如果没任何人的回复，那么我想我是不会再写的了，因为那说明这个贴子只是仅仅对我自己一个人有意义的。那它已经完成了它的意义了。那就没有再继续下去的必要了。但我看到这位朋友的回复。看到贴子的意义，让我有了继续写的念头和信心，谢谢你的回复。

贴子是删掉了，但是帖子最精华的部分留了下来，我曾经把这几年所用到的方法自己整理过，做了浓缩版。可以说是整个贴子就这层楼最有意义和价值的了。
做完之后，我放在这里。也放在了知乎，知乎后来没再写。
当贴子被删掉了，我在知乎把那层楼收藏了。觉得楼主的方法好的，跟着去做就可以了。一些冥想资料内在成长的课程什么的就自己去喜马拉雅找吧。

这几天对于我来说好像在梦中，仿仿佛佛，生活中的一些事，让我感觉到不可思议，但又无处可说，不会相信，不会理解

我们内在的情绪没有得到释放出来，就是看最多的书。学习最多的心灵课程。都不会对一个人的内在有彻底的改变，外在的生活状态也不会有改变，
对于刚开始我们内心敞开度不够的时候，情绪可能是不那么容易觉察到的。但随着我们不断的通过打坐冥想觉察情绪。我们就非常的容易觉察到我们的内在情绪。同时，通过语言去表达出来。是非常好的释放情绪的方法。
当这个方法越用越熟练的时候。我们在任何时候都能觉察情绪，释放掉情绪

今天和房东夫妇说到准备搬家，聊了几句，和房东其实接触不多，但相处中，看到他们真的尽心尽意对我们的好，能帮我们的尽量帮，水电费很诚实，眼泪就流下来了，感动的眼泪。
对于我自己，内心曾经非常的固化，表面上对任何人都很礼貌，但没有感觉。对待任何人事，都是头脑层面，缺失心灵的连接，所以我跟谁都亲不起来。内心一直活在孤独中。

人的匮乏感最容易就是在食物上体现出来。那天我看到一个做自媒体的。拍她平常和家人的生活，重点是吃饭，两夫妻加一个七八岁的男孩。我看她做的菜。基本上四个。但是每个菜的量都是很多的。她丈夫说她做得多，叫她做少点，她就说叫她丈夫做。
还有从她在吃饭的过程中，跟儿子的对话。她的焦虑和匮乏感都不少的。
可能有人觉得吃得多是福气。但其实吃得越多的食物，身体要付出同样多的能量去消化掉这些食物的。对身体同样是负荷的。
对于我自己，我不断的去释放我的情绪。我对食物的量要求越来越少。有时正餐一包方便面都足够了。偶尔加点青菜。又或者。几片苏打饼干。加点水果。
身体和心灵没有过多的对食物的要求。这对于以前的我，真的不可思议
而且，对于甜的感受很明显的改变了，内心。有过多负能量情绪的人，她真的特别喜欢甜食的，而且对于甜度要求比较高。

我们受伤的时候，真的只会看到自己的伤口。看不到身边有人是爱着你的，是关心你的。
我住院出院后，我女儿奶奶叫我女儿爷爷带她去给我还神，(感谢神保佑我健康出院)那时候我和她们家已没有法律上的家庭关系了。
我睡觉做梦，又给我平安符，我住院搬家，他们出钱出力帮助我。这些我以前没任何的感受，后来随着疗愈，内心的改变，为他们对我的好，哭过好几次。

昨天去超市买东西的时候，出门天已经在下小雨，我懒，不愿打伞，回到家的时候衣服有点湿了，因为饿就先吃东西，没有立刻换衣服，可能受凉，吃完就感到身体不舒服，摸额头。立即洗个热水澡后，双盘腿坐着，看了下视频，忘记多久了，大约一个小时左右，身体不舒服的感觉没有了，一切恢复正常，基本上一出现这种情况都这样处理，我自己很快恢复正常

心想事成，吸引力法则，最容易，最快吸引来的东西，就是你心里面对这些东西没有过多的情绪，处在一种可有可无的状态下。
我们对外在的东西要求得越多，需要的情绪越强烈。是因为我们内在小孩从小到大积累了太多的需求没有得到满足，没有被看到，被接纳，被释放。
当我们回归到内心，去重新面对它，感受它，接纳它，这些情绪在不断的被看到，被接纳，被释放掉。
内心会回归到平静而满足，对外在的要求也会越来越少，对得失看得不在在乎
那么这个时候内心真的要在外在显化一件东西，无论是有形还是无形，都是非常容易非常快的事情
我们想得到一样东西。对于一些内心丰盛快乐的人，他可以用想象得到这件东西后的快乐满足来创造，因为那是他真实的状态，他只不过是在做自己
但对于一些内心匮乏的人。靠这种方法是不可能得到你想要的东西的。你是欺骗不了自己的。内心不快乐，不满足，匮乏是你真实的心里感受。是当下真实的你。是不可能靠想象改变的。
在这种状态中，要达到心想事成，显化创造想要的东西，创造想要的生活。必须要做到的就是去面对释放掉你当下没有这些东西，你内心的委屈难过，匮乏，自卑……释放掉求不得的这些痛苦感受
因为这才是真实的当下的你，当下的你的真实内心感受。
只有释放了这些情绪，内心才不会困在这些情绪能量里，内心才能回归到自由舒服平静喜悦的状态。也只有在这种状态中，才能真正的创造出属于你的内心想要的生活。

很多的灵性课程都会说，这个世界是丰盛的。
对，它是丰盛的，你内心感受丰盛，它就给你丰盛，你内心感受匮乏，它同样给你匮乏。
宇宙给予你的丰盛，不是给予你头脑层面想要的东西，而是你内心真实感受的东西。
因为宇宙和你连接靠的是感受，你感受没有，给予你没有，你感受有，给予你有
当我们内心固化了，封闭起来了。就断了跟宇宙的连接。就连接不上宇宙无限的丰盛与爱。同样也忘记了自己是谁，活在孤独和迷茫当中。
当下的状态是我们过去的选择。是我们曾经向宇宙餐厅订的一道菜，现在菜上来了，我们尝过了，是觉得不好吃，还是吃够了，不想再重复体验这种口味，那就重新点一份吧！

我们都想过自由自在的生活，但只有内心自由，外在才能显化出自由的生活状态。但如果我们内心一直有太多的负能量情绪，那么我们就被这些情绪所困，受这些情绪的限制，永远不可能自由。外在自然不可能显化创造出无论是财富还是别的自由的生活状态