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睡眠中断怎么办？

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各位前辈们，戒烟第六天了，每天晚上都要醒一次而且睡眠都是浅睡眠，搞得整个人状态都不好了，除了这个其实没有其他的症状，请问这个如何缓解？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-06-19 11:09回复
    我是起床溜达一下，在回来睡觉
    IP属地:河南2楼2022-06-19 12:32
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      坚持下去，随着时间推移睡眠中断和早醒都会消失的，加油！
      IP属地:贵州来自Android客户端3楼2022-06-19 13:52
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        时间到了就会消失了
        IP属地:广东4楼2022-06-19 15:22
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          中断很正常，能怎么样？身体正在康复，过一段就好了。
          IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2022-06-19 18:41
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            不行开点右左匹克隆片
            IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2022-06-19 18:51
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              没啥，我也有，大概一个月后就恢复正常了
              IP属地:海南来自iPhone客户端8楼2022-06-19 21:41
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                没法，只有时间来改变。
                IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2022-06-19 21:45
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                  戒
                  IP属地:湖南来自Android客户端10楼2022-06-20 07:26
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                    加油
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-06-20 09:03
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                      暂时的！
                      IP属地:陕西来自Android客户端12楼2022-07-17 00:15
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                        我第一个星期就开始了，每天晚上只能睡一小时醒一小时，然后睡半小时醒一个半小时，然后就没有了，起床走路。
                        现在每天大概睡三个多小时。已经戒烟三个多月了
                        13楼2022-07-17 00:46
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