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深圳跑步吧 关注：791贴子：3,743
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跑步腿酸疼怎么缓解？

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1、运动前要热身，预防肌肉酸痛
2、跑步后，可做大腿拉伸运动，或用泡沫轴放送大腿
3、也可用米狗冷热筋膜枪，按摩放松大腿，清除乳酸堆积导致的酸痛
1楼2022-06-28 15:06回复

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