首先，要留意生活规律性，保证睡眠时间。坚持高兴乐观的心情。避免外伤，留意保暖，防止受寒。特别秋冬时节，气温变化猛烈，及时添加保暖设备。在换季时间段的保暖，在饮食上要多吃一些清淡的食物。

我是用的济愈堂颈椎顺古安玉贴，客服说无效剩余的可退，还说按照疗程使用恢复的更加彻底就索性买了一次性买了两个疗程（一下多送好几贴），我没用完家里还剩了4贴就好了，这个膏药可以在淘宝，天猫，京东上都可以买到。

可以买一些济愈堂颈椎顺古安玉贴我用过效果挺好的，注意多休息，多吃清淡食物比较好

颈椎病受天气影响很大，平时应当注意保暖，防寒

平常配合做一些锻炼，平常注意不要长时间低头，注意保暖，没事多扭动扭动脖子。

注意保暖吃一些好吃的爱吃的有营养的食物

治疗颈椎病最好的方法肯定就是病因治疗，也就是要去除引起颈椎病的所有危险因素。能够做到这点就可以防止颈椎病的发病，比如要避免长时间伏案工作，避免经常弯腰低头玩手机，要养成良好的生活习惯和作息习惯，尽量少熬夜、少劳累，晚上要睡硬床，颈椎下面可以垫低枕，有助于缓解颈部的痉挛。

注意事项
注意休息，限制膝关节活动，如护膝、减少行走。
需长期反复做某些动作，就应注意调节，避免使骨、关节及其附属结构长期处于紧张、压迫或摩擦状态。
纠正不良姿势和某些不良习惯，减少复发机会。
保持积极乐观心态，避免紧张、焦虑等情绪。

饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

可以适当的每天用一些柠檬泡水喝，然后可以起到抗菌消炎的作用，并且可以起到预防感染的作用。

有

颈椎病的原因就是我们长期的低头，慢慢来的，颈椎病不管是什么类型，最后痛苦的都是我们，日常保护好颈椎，很有必要。

颈椎病的朋友，在睡觉的时候一定要保持正确的睡觉姿势，切记不能趴着睡，使用的枕头应该是适合自己的，高度要注意调整，柔软度也得适中，比较好的睡眠姿势就是平躺或是侧着睡，这样给颈椎造成的压力才会非常小。

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