当今社会，很多人处于长期失眠的状态，非常影响正常的工作和生活，长期失眠怎么治最好？今天我们一起来讨论一下。
长期失眠怎么治比较好？首先来看一下引起失眠的原因，研究表明，70%的失眠都是肝郁引起的。中医讲：肝主疏泄，心理压力大了，就会导致肝气郁结，情绪波动易怒，肝郁化火，从而引发一系列的疾病，失眠就是其中之一
长期失眠怎么治比较好？先从了解肝开始，肝脏是人体的排毒器官，其属性是"木"，木是喜欢蒸发氧气，发散疏泄的，所以发怒会导致肝旺，忧虑会导致肝郁，体内的气就不能发泄出来，就会身体胀痛。服用疏肝的药物使肝舒气泄，就可以解决这个问题了
综上所述，长期失眠怎么治比较好？从肝入手，疏肝解郁是关键。
长期失眠怎么治比较好？方法1是非药物治疗，主要是调整自己的情绪，可以唱歌，做体育锻炼，旅游，把心事说出来等等。
长期失眠怎么治比较好？方法2是药物治疗，建议采用中药调理，标本兼治。中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神，考虑服用便捷性等因素，可以用中成药解郁丸，功能主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦等。