晚上下班后跳绳行吗_跳绳吧_百度贴吧

04月03日漏签0天

跳绳吧关注：68,227贴子：943,306

26回复贴，共1页

<返回跳绳吧

晚上下班后跳绳行吗

只看楼主收藏回复

每天晚上下班到家吃完饭都要7.30或者8.了，这个时候在跳绳半小时做拉伸都要9点多，这个时间段锻炼对身体有没有不好的影响啊？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2022-07-09 08:32回复

我就是经常在这个时间段跳绳的，断断续续跳两年，饮食稍微控制一下，瘦了20斤，一切正常。

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-07-09 10:55

收起回复

会睡不着的

IP属地:江苏

3楼2022-07-09 13:17

收起回复

晚上10点跳的路过.我也不知道好不好！

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2022-07-09 16:58

收起回复

每天晚上跳，跟着keep，4000次无绳跳绳，四个月了。这两个月跳完再跑5公里

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2022-07-09 18:28

收起回复

对身体好啊，我就是这个时间段跳的，半年瘦了20斤

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2022-07-09 19:24

收起回复

吃过饭锻炼就不太好吧

IP属地:河南

来自iPhone客户端8楼2022-07-09 20:31

收起回复

如果睡觉毕竟苦难的，最好早上运动吧

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2022-07-09 20:43

收起回复

我晚上十点后才跳

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2022-07-09 21:57

收起回复

2个月，从刚开始1500，到现在5400左右，减重17斤，我会一直坚持下去

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2022-07-10 00:07

收起回复

我会睡不着，所以我今年都改成每天早上6点半左右跳绳了，比较容易坚持

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2022-07-10 17:51

收起回复

最好跳完绳有最少3个小时以上间隔休息，不然交感神经兴奋导致失眠

来自Android客户端14楼2022-07-10 18:00

收起回复

运动后还可以吃什么东西

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2022-07-10 20:50

晚上下班，1W下跳完快11点，睡得特别香

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2023-07-26 15:21

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

26回复贴，共1页

<返回跳绳吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴