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晚上下班后跳绳行吗
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愛是晨曦
门外观绳
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每天晚上下班到家吃完饭都要7.30或者8.了,这个时候在跳绳半小时做拉伸都要9点多,这个时间段锻炼对身体有没有不好的影响啊?
送TA礼物
IP属地:辽宁
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1楼
2022-07-09 08:32
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懒得理你
未入绳门
2
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我就是经常在这个时间段跳绳的,断断续续跳两年,饮食稍微控制一下,瘦了20斤,一切正常。
IP属地:江苏
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2楼
2022-07-09 10:55
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江南958
乍练绳技
5
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会睡不着的
IP属地:江苏
3楼
2022-07-09 13:17
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鼻歌
门外观绳
1
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晚上10点跳的路过.我也不知道好不好!
IP属地:四川
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5楼
2022-07-09 16:58
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想起一个名字W
门外观绳
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每天晚上跳,跟着keep,4000次无绳跳绳,四个月了。这两个月跳完再跑5公里
IP属地:浙江
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6楼
2022-07-09 18:28
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雨天先生
管窥绳技
3
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对身体好啊,我就是这个时间段跳的,半年瘦了20斤
IP属地:北京
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7楼
2022-07-09 19:24
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扭转乾坤
管窥绳技
3
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吃过饭锻炼就不太好吧
IP属地:河南
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8楼
2022-07-09 20:31
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马云云
初识绳文
4
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如果睡觉毕竟苦难的,最好早上运动吧
IP属地:江苏
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9楼
2022-07-09 20:43
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赖小同
绳采飞扬
9
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我晚上十点后才跳
IP属地:广东
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11楼
2022-07-09 21:57
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小时候可俊了
绳随我身
6
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2个月,从刚开始1500,到现在5400左右,减重17斤,我会一直坚持下去
IP属地:江苏
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12楼
2022-07-10 00:07
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ac苹果02
绳采飞扬
9
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我会睡不着,所以我今年都改成每天早上6点半左右跳绳了,比较容易坚持
IP属地:江苏
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13楼
2022-07-10 17:51
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Liang
管窥绳技
3
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最好跳完绳有最少3个小时以上间隔休息,不然交感神经兴奋导致失眠
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14楼
2022-07-10 18:00
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愛是晨曦
门外观绳
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运动后还可以吃什么东西
IP属地:辽宁
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15楼
2022-07-10 20:50
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akljsahlflong
乍练绳技
5
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晚上下班,1W下跳完快11点,睡得特别香
IP属地:广东
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16楼
2023-07-26 15:21
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