注意保暖吃一些好吃的有营养的食物

生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐，弯腰，闪挫，受凉，注意保暖

日常一定要注意避免长时间的低头，尤其现在大家长期玩电子产品，长时间看手机，让很多人患了颈椎病；一定要避免长时间低头，伏案工作的人要保持正确的姿势，注意多活动，避免让颈椎长时间维持一个曲颈的姿势，多抬头多仰头，没事可以放放风筝，游游泳这些对于颈椎来说都是很不错的运动。

保守治疗是治疗颈椎病最常见的一种治疗方法，治疗费用较低，安全，所以一般患者都会选择保守治疗。保守治疗可以外敷【济愈堂颈椎顺古安玉贴】彻底治愈，桃宝有售

富贵包会引起胸闷、失眠，还会存在一系列的心跳加快，心律不齐，血压升高等交感神经刺激症状，此外还会存在头晕、手臂的放射性麻痹等

富贵包很多都是由于不良的工作习惯导致的，很多人都是长期低头工作或者是精铸一直固定一个姿势工作，这样就很容易发生颈椎病。这类患者首先要将工作台和椅子的高度作调整，使其可以相称，避免过度的低头，工作台或者是桌子可以适当的高一些，但是不要太低，最好是使用半坡式的工作桌。

时一定要注意保暖好颈部，避免劳累，不要长时间维持一个姿势，注意多休息。

富贵包可能是由于颈椎持续的疲劳，比如经常低头伏案、看书、读报，看手机、电脑或睡觉的时候枕头过高，导致颈椎的生理曲度从屈曲变成了伸直或有反弓的情况，就容易导致局部相对处于增高的状态，因此也就出现了富贵包位置的高度。

在饮食方面最好是能够保证营养均衡，并且通过一些方式来经常释放自身的压力等。

可以去做相关检查看看。

对于存在富贵包的患者，平时应当注意减少长时间低头办公、玩手机，可多进行一些伸脖子的动作，或者医生操作下通过刮痧、按摩、拔罐等方式来疏通该部位的经络，缓解富贵包的凸起情况。

可通过对富贵包及周边进行推拿、按摩，促进细胞新陈代谢，按摩前进行热敷，效果更好，长期坚持可以减轻富贵包症状。

只有慢慢的养护恢复 ，这个病急不得。

改善不良生活习惯，避免长时间低头或使用电子产品，多进行肩颈部活动，改善颈椎曲度，长时间下去缓解富贵包。