富贵包的主要组成是脂肪组织,脂肪组织在颈后部的异常堆积是形成富贵包的最主要原因,当身体过于肥胖时,脂肪开始逐渐增多,在颈部进行过度堆积,就会引起富贵包的出现。

看手机时候抬高胳膊，尽量不要低头。多做颈部运动。多按摩，活动颈部。避免长时间坐着看书、写字、用电脑。

应注意休息，局部保暖，避免寒湿，补充维生素C，Ｅ

多休息。

颈椎病时间长了会引起富贵包吗

富贵很多退变实际上是不需要处理的，但是如果退变比较重，出现了颈椎间盘突出或者颈椎椎管狭窄的话，这种情况是需要手术治疗的。治疗方法包括保守治疗和手术的方式治疗两种，保守治疗适用于症状轻微、神经损害较轻病患。保守治疗包括休息、理疗、颈部制动和药物治疗，药物治疗包括外用膏药治疗。中医观念认为通则不痛、不通则痛，颈椎病的治疗主要是解决局部血液循环问题，中医临床上可采用活血化瘀的膏药。

是长时间筋络不通造成的。

富贵包大多数是由于人体不良姿势引起的。

富贵包可能是由于颈椎持续的疲劳，比如经常低头伏案、看书、读报，看手机、电脑或睡觉的时候枕头过高，导致颈椎的生理曲度从屈曲变成了伸直或有反弓的情况，就容易导致局部相对处于增高的状态，因此也就出现了富贵包位置的高度。

富贵包会在一定程度上影响脑部供血，可能会引起高血压和脑血栓等心脑血管疾病，随着富贵包的不断成长，还可能伴有心跳加快、胸闷气短、心慌和失眠等神经反应性疾病。

对于存在富贵包的患者，平时应当注意减少长时间低头办公、玩手机，可多进行一些伸脖子的动作，或者医生操作下通过热敷、按摩、贴膏药等方式来疏通该部位的经络，缓解富贵包的凸起情况。

富贵包可能是由颈椎变形引起，过度劳累、长时间保持一个姿势、扛重物、脂肪堆积等原因也可能导致。

经常久坐办公或学习的人群是颈椎类疾病的高发人群。