大量科学研究发现,随着年龄的成长,我们不再主要依赖乳品吸收营养,曾经大权在握的乳糖酶一下子被“内退”,成为消化酶部门的“闲散成员”追求高效运行管理的第二大脑——肠道,怎么会允许系统内出现干耗能量不干活的崽？于是，由小肠分泌的乳糖酶活性逐渐降低这是“乳糖酶缺乏”,乳糖酶活性低于正常人,这类人群可以少量饮用牛奶,或者只要不空腹饮奶就没有不适症状,还有一些“极端”的肠道,干脆关停了小肠对乳糖酶的分泌,肠道完全拒绝吸收乳糖,这就是“乳糖不耐症”,第二大脑拒绝消化.

第一大脑却馋牛奶,所以乳糖不耐的小伙伴就应该一辈子拒绝乳制品吗？倒也不必,乳糖不耐受的小伙伴,可以试试用酸奶来代替比如多喝长富鲜活酸奶保存了更多活性益生菌有助于呵护肠道健康乳糖不耐受也能放心喝！

不错