绝对自行车小白，177，最近减到85kg了，家里动感单车很少骑。
前2天心血来潮买了2辆车，准备天气凉了后上下班通勤用，消耗卡路里，单程13km左右。
目前就周末这两天大概骑了70km，主要是早晨去骑，想着平时晚上去边上公园里骑。
使用情况就是手掌，手腕和前臂疼。
请各位大佬推荐一下，我这种使用情况有哪些实用的配套装备要购买啊。