戒友一定要行善和学习，在无聊的情况下最容易破戒。一要学习提升觉悟，还有一定要行善！行善修善心善念对治自身x念恶念，心中有了善就不会生恶，善对恶，善不积，不足以成名，恶不积，不足以灭身，百善孝为先，万恶y为首，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多陪陪父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母，如果出门在外就多打电话回去，让父母放心，安心，开心，顺心。做到每日必行一善，并且持之以恒，多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，勿以善小而不为，积小善成大善，改过迁善，弃恶从善，积善成德，改过自新！走出舒适圈，戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，想戒sy先戒wang！改变生活方式，比如尽量把时间用在工作学习行善上。加油！

坚持戒色下去，一起加油

不要强戒盲戒，学习戒色文章，提高觉悟，没有这个意识，和心魔斗，是很难的，加油。

独处要特别注意，保持警惕，可以少玩点手机，多学习jiese的知识，看好念头，加油