本人烟龄5年现在两天三包烟。我和香烟的历史:小学的时候偷偷抽过几次烟后来被老师抓了，要求写保证书再也不抽不然就告诉家长，当时害怕就写了保证书后来再也没抽过。我的父亲是个老烟枪从我记事起就已经在抽烟了，一天两包烟雷打不动，经常凌晨四五点能听到他在咳，感觉肺都要咳出来了一样。我的母亲经常告诫我们两兄弟以后你们谁抽烟我脚都给你们打断，我也一直没抽过烟一直到工作。印象中开始正式买烟是17年的时候，那时候车间还没开工，经常和同事在外面吃饭。一开始只是出于好奇偶尔点上一根烟抽，后来吃饭比较频繁一个月出去28天每天抽一两根竟然上瘾了，对于别人给的烟也来者不拒了。就这样我抽上了烟有了瘾，而且我喜欢一次抽两根觉得一根不过瘾，到后面经常一次性抽三四根。我曾经戒过烟，因为那时候女朋友很不喜欢我抽烟，迫于压力之下我戒了3个月，后来一次当迎宾抽了几根烟又开始复吸，就算女朋友用分手威胁我还是戒不掉，我一直有打算戒烟的想法从来没消失过，所以我一直没买过烟灰缸，我怕买了后更不想戒烟了，都是用一次性塑料杯装烟头烟灰。最近开始锻炼身体不熬夜，学养生。我再次坚定了戒烟的想法觉得不能边养生边往体内吸入毒气！以前看过这本书能让你戒烟看了两遍最终还是没戒掉。