当时我也不知道怎么忍住的，直到自己好了，也没吃药没干什么。就是出汗运动。

我喜欢去健身房，只要撸铁浑身上下就难受，当时也有股狠劲，可能是被折腾发火了，我就狂撸铁让自己不停出汗，差不多这么折腾了几个月吧，就发现自己不是每次出汗都难受了，最后到差不多20年末，基本上就不想起难受它就不难受了。21年差不多三月中旬，就没事了。

我和我认识的患者交流过，他们也尝试了下，发现确实有改善。如果有人吃药也不太管事，可以试试健身锻炼，我也是得过这该死玩意儿的，所以我知道那种开始发作的难受，恨不得用刀子给自己皮肤划烂。能帮一个是一个吧。

我现在说下我目前生活状态，偶尔熬夜，随便吃喝。和正常人一样。

我是洗完澡就痒半小时，偶尔太阳晒也会痒，最近跑步狂出汗后就好一些，但是几天不跑又痒起来了，也是没风团