我们经常提到要健康饮食，饮食的健康显然很重要，如果不能做到，那就会给自己增添一些麻烦。先不说大的问题吧，首先脸上长痘痘是肯定算一条吧。当这样的情况发生在年轻的朋友身上的时候，他们一定是心里很堵得慌。年轻朋友或多或少爱比个颜值，大谈美颜。正想秀一秀美貌的时候，痘痘却出来裹乱，那肯定有一种蹭一脸灰的感觉。现在说说长痘了该怎么办吧，痘痘难题可v我tjdbs2019沟通，饮食方面肯定是需要注意的，不过，脸上长痘痘在饮食上有哪些需要注意的?
悟空祛痘吧 关注：527贴子：6,864
- 1回复贴，共1页
1、多吃富含维生素A和B的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
2、多吃富含的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋等。
3、多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水。
2、多吃富含的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋等。
3、多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水。
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1赌气不去高考威逼爸妈让我出国1509218
- 2Monki疑似嘲讽369是废物1193584
- 3吧友实测苹果iOS.26系统862596
- 4高考前后的家庭待遇令人破防696150
- 5国足对巴林23人名单出炉674075
- 6洛杉矶警察和人民打成一片539904
- 7AL只打掉了Bin百分之一的自信460966
- 8wwdc25：全新液态玻璃350108
- 9日本政府投放老陈米引发抢购潮337197
- 10《芭蕾杀姬》票房不及预期327300
