我买了一个这种板子，做仰卧起坐明显感觉很累，因为有一个大幅度的曲线，比平地上做起来费劲多了。那么到底是平地上做100个效果好，还是这种带曲度的30个效果好呢？而且这种带曲度的，伤不伤腰呢，有大佬解惑吗？
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