1、由于长时间看手机、电脑、电视等电子产品屏幕，已发视疲劳
2、近距离伏案工作所引起，可以导致睫状肌持续性痉挛
3、工作或学习的环境照明不足或过强导致
4、坐姿端正，一段时间就眺望下远方
5、手动做眼保健操，或用米狗热敷眼罩，热敷加按摩，促进眼部血液循环