7月15日，开始学习自由泳。网上看教程自学。
已经1个半月了。 中间拍过视频，打腿是短板
最近一个星期，每次游泳300米打腿。
体会下来就是自由泳，只有大腿，没有小腿。小腿不能主动发力。
今天测了下，50米泳池 蹬边出发，48秒。 比昨天测的55秒有大提高。应该是打腿的效果。
小腿用力的话，容易角度大，阻力大，影响流线。
有空再录个视频。