关于卷腹练腹的【健身吧】

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空腹练好还是吃点东西好？
大概多少的体脂率腹肌才会明显呀？

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2022-09-12 11:32回复

空腹

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2022-09-12 11:35

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吃点不占肚子但是能量给的急的东西，巧克力，香蕉什么的

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2022-09-12 17:23

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练卷腹和其他健身动作没多大区别，只要不是饭后练就行，空腹练比较舒服。另外，想看到腹肌的话20的体脂率收紧核心腹肌就明显了，当然，这是真实体脂率不是网上各种吹自己多低体脂率的标准，真实体脂率可以上网查下最权威的体测仪dexa scan真实体测数据对比下

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2022-09-12 18:22

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你不是想练么，我可以带你的啊

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2022-09-13 02:49

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