一波未去，一波又起!居家实属不易，储备已快清空，偶尔翻出了中秋的一盒月饼，满是亲近！于是喜欢把月饼当成零食吃，吃完后还照常吃饭，这样吃健康吗？查了下，【#100克普通月饼含400大卡能量#】一块月饼所含的能量有多少？市场上普通100克的月饼，所含的能量是400大卡，而我们一个人一天所需要的能量为1800大卡。一块月饼相当于一餐的热卡的需求，吃月饼的话就要减少每一餐的主食摄入。看完这条消息，感觉吃的每一块月饼都不香了，我说好像肚子上肉变多了，果然每逢佳节胖三斤啊。又到了贴秋膘的季节，但还是要多注意，不能太胖，不然一个夏天减下去的肉都白减了！加上最近疫情原因再不运动，还容易感冒。于是找了点健体操视频跳一跳。秋季锻炼不能掉以轻心，疫情解除后我要重拾大爱的骑行运动，不枯燥，一边骑还能一边看路边的景色。静默期间公共交通不通，私家车不能上路，唯独公共自行车一直运行没停，保障了大部分抗疫英雄与志愿者的出行。解封后我要坚持骑行上下班，也不用单独买自行车，直接路边上的公共自行车借一辆，省钱便利又环保，最重要的是增强体魄！
