刚柔相济，在常人的理解中认为硬的就是刚的，软的就是柔的，这是一种错误的理解方式，刚并不是某种看得见的东西来描述，认为铁就是刚的，绳就是柔的这是不对的！在周易中对于阴阳的描述是，阳刚描述为：天行健 君子以自强不息！强调的是自强不息的这种永远向上的精神，而不是说君子应该身强体壮外在表现，说的阳刚是一种气势精神，而不是指某一个东西。天是什么东西，摸不到看不到，感觉不到！天行健，就是说的天的气势，也是男子汉的气概一样，是一种精神层面的东西，而不是血肉骨骼！
太极拳中的刚柔相济，柔都知道肌肉放松，身体放松动作缓慢就是柔，但是刚是什么？就是人的精气神，而不是你拳头捏多硬，你的肌肉有多强！与这些无关，说的就是精气神没有别的，虚领顶劲就是一种阳刚的气势！意气君来骨肉臣，你的骨肉都是臣，也就是阴性的，骨头上有再大的劲，那也是阴的，也是臣，不可能成阳的，所以只有你的意气才是阳的，才是君王，其它骨肉都要跟随意气君王！只要练拳时候精气神提起来，他就是纯阳的东西，君子自强不息不就是一种精气神吗？与他的身材高矮胖瘦没有关系！体现的阳刚之气，就是精气神！太极拳中刚柔相济，这个刚就是单独说的是精气神，而不是什么力量肌肉爆发力！练拳时候只要你把精气神领起来，刚就全有了，其次才是身体的柔，这样达到刚柔相济！人道要跟随天道，天道讲的阳刚为精气神，到你这里怎么就成肌肉骨头了！天行健，讲的阳刚为一种像，而不是能看到摸到的物质！