1、闭目休息，不要让眼睛过度疲劳；
2、遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，就需要远眺20米以上距离20秒，以此来缓解眼疲劳；
3、多眨眼，在眨眼的过程中，可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；
4、毛巾热敷眼睛，或者用 米狗热敷眼罩MKG29，热敷+按摩促进眼周血液循环，缓解疲劳。