黄精的功效与作用
明代着名的散曲家王磐有这样一首黄精诗：神州黄精，济我穷氓，代粮辟谷，且使长生。胡不食之，羽化身轻，受兹饥馁，苦志劳形。黄精在古代备受推崇，被称之为芝草之精，仙家余粮，《圣惠方》中称服用黄精一年，有变老为少的功效，久服能成仙，当然这些说法是有所夸张，不过也可以看出，古人对黄精的功效是推崇备至的。
1 清肺排毒
现代医学研究表明黄精含有“两碱一糖”，多种微量元素及氨基酸等。其中两碱中的羟基黄精碱、黄精次碱，能够调节人体内的酸碱度、阴阳平衡，排出内脏之毒，把气滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾形成黑炭，全面排出体外。“一糖”是黄精多糖，具有清洁肺部，补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力，堪称“肺部清道夫”。
2 护肝利胆
肝胆疾病往往表现为肝阴不足，津液干涩，因此黄精有较好的健肝利胆作用。历代医学家都认为黄精具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的名贵药材，利于肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病的治疗恢复。
3 补养肾脏，精力充足
肾阴虚是最常见的阴虚表现之一。清代赵学敏的《本草再新》中记载：“除心中烦渴，疗经肾虚热”，明代医学家李中梓的《本草通玄》则记有“甘可悦脾，咸能益肾，故多功于水土二脏”。黄精补养肾脏系统，使气血、精神等充足，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人神采奕奕，对于男性功能和女性卵巢保养也有非常良好的促进作用。
4 补益脾胃，促进消化
阴虚往往表现为津液不足，黄精益胃生津，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的名贵药材。现代医学实验证实：黄精对因幽门螺旋杆菌引起的萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等有辅助治疗作用。同时，口服黄精能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
5 强筋健骨，抵抗风湿
五代十国时期的《日华子本草》、明代医学家李时珍的《本草纲目》等历代医书均记载了黄精“壮筋骨”之功效。人进入中年以后，筋骨功能逐渐减退，这正是由于阴津衰弱造成。黄精能够滋养阴津、润滑关节，从而达到强筋健骨、濡养关节、抵抗风湿的效果。
6 辅助康复高血糖高血脂
临床研究表明，黄精不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖保持平衡。现代药理研究还表明：黄精能够提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，能显著改善血瘀症状，可促进微循环、扩张血管、降低胆固醇和甘油三酯，对抗高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病。
7 抑制肿瘤
黄精通过滋阴补虚，濡养五脏六腑，扶正固本，达到抑制肿瘤恶变的效果。黄精在临床常用于恶性肿瘤的放化疗辅助治疗，通过滋养阴津，提升人体免疫力，减轻放化疗的副作用，提高生存质量，延长生存时间。
8 养护眼睛
目涩，则不明，这对现代用眼过度的都市人更是如此。黄精作为滋阴第一圣品，有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：黄精对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
9 改善睡眠
中医认为长期失眠的病因是阴阳失衡、五脏虚劳、阴虚不能抑制阳亢火动导致的，表现为心火、肝火过旺，以至心神被扰，神不守舍。“滋阴圣品”黄精正具有“补五脏虚劳”的神奇功效，通过滋阴补虚，有助于解决顽固性失眠问题。