我以前吃褪黑素就这样
后来不吃了
也不睡了
哈哈

抑郁症的药？

试试强行改变一下作息，三餐一定要按时吃，晚上尽量不进食，吃的话吃些好消化的，然后白天睡午觉定闹铃让自己醒来 晚上累了应该能睡着

我以前也吃精神类药物，吃了两年，觉得对身体不好自己就戒了，戒了好几个月了，无不良反应，觉得身体越来越好了

平常睡眠有梦吗

你好好休息吧，我也去休息了

平时胡思乱想，所以梦也多，找点事情做，提升专注力；注意能量摄入，晚上少吃，最好不吃。我十几年的难以入睡通过两项改变就好了，一是每天打坐约半小时以上，这样慢慢的脑子不会不经使唤的胡思乱想，平时没事时也能专注于觉知呼吸；二是过午不食，虽然不是很严格，但下午晚上绝不吃东西了。

我是一直嗜睡，晚上睡觉一直做梦，醒了又不知道梦了什么，白天上班又没精神，一坐下就打瞌睡，甚至站着都打瞌睡，看了很多中医，做后都没彻底改善。

心病还需心药医，长期吃药对身体不好，还有耐药性，建议白天坚持下等到晚上再睡，时差就倒过来了，有空多看下森田之类的心里学相关书籍，彻底改变自己的心态才能一劳永逸

离婚总没长期无业难受吧

失眠症都快20年了 挺过来了