如果我们的身体不幸被燥邪侵袭,出现以上症状的时候应该怎么办呢?
在我看来现在越来越多的人会用养生的办法解决问题,但是需要注意的是此时的养生尤其注重平补,平补身体的气津,这样才会使我们身体的阴阳变化得到平衡。
秋分时节做到这3个字,摆脱口干舌燥的困扰!
那么秋分时节,我们怎么养生才能做到平衡我们身体的阴阳呢?
我觉得3个字可以概括:常补水,喝水是对抗秋燥最简单的方法。
另外多吃一些温润的食物,在补水的同时还能起到滋阴生津的效果。但是吃东西的时候还是要根据个人的体质选用甘寒滋润的食物,如百合、秋梨等。
在这里给大家介绍一种能润肺生津、祛痰止咳的药膳,制作方法很简单。
取雪花梨6个、枣肉20克、冰糖25克、姜片15克、蜂蜜150克、川贝粉10克、甘草2克。
先把雪花梨用清水洗净后削去外皮用榨汁机榨成汁,然后去除残渣,把梨汁倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草,中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分黏稠即可关火
待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀,为了方便使用可以装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,在饮用的时候用温开水调和即可。
这道药膳中梨润肺,枣补血,姜暖胃,蜜养神,乃是一道秋季滋补良品。
#秋分#