牙膏是我们天天都要接触的日常用品，如果选用了劣质牙膏，或是使用方法错误，不但难以刷净牙齿，还会对口腔造成危害，诱发一些疾病，因此选择适合自己的优质牙膏，是很重要的一件事，在这里我提醒大家在选购使用牙膏时有这样15个禁忌需要注意。
牙膏的基本成分包括：摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂、甜味剂和水，不同牙膏还会根据功效添加一些其他成分起到相关保健作用，但对牙膏的基本作用（辅助清洁）没有太多的影响。
如果大家不重视牙膏的选择，容易选到一些噱头多、含有有害成分的牙膏，破坏牙釉质，引发牙齿敏感，牙疼、龋齿等口腔问题。
而且我国口腔素质较差，有90%以上成年人都患有牙周病，牙病在中早期又不痛不痒，容易让人误认为自己口腔健康，如果再使用劣质牙膏，易加剧牙病，危害身体健康。
为了避免大家用错牙膏，对口腔健康造成伤害，我专门整理了15项危害禁忌，帮助大家正确地选择和使用牙膏：
禁忌1：使用止血牙膏治疗牙龈出血问题
止血牙膏并不能解决牙龈出血，只不过是掩盖牙龈出血症状罢了，专业牙医也推荐大家使用止血牙膏来治疗牙龈出血，有牙病还是应该尽早看牙医。
禁忌2：一家人用一管牙膏
口腔中存在多种细菌，使用牙刷后在刷毛的间隙中就会有细菌附着。如果一家人共有同一款牙刷，所有人口腔中的细菌都会残留在牙膏管口，下一个人再使用的时候，就会导致细菌传播，更易出现口腔问题。
禁忌3：使用酵素牙膏
酵素牙膏会降低牙齿的硬度，甚至出现牙齿裂纹。虽然酵素有益身体健康，但并不代表酵素牙膏就好，它们是完全不一样的。
禁忌4：自己盲目使用药物牙膏
如果出现牙龈红肿、牙疼、牙龈发炎等口腔问题，不要盲目使用药物牙膏来进行治疗，反而容易掩盖牙病，导致牙病加重。
禁忌5：只选贵的，不选对的
牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。
禁忌6：一直使用一款牙膏
牙膏也需要定期更换，如果长时间使用同一款牙膏，口腔中的细菌可能会对这种牙膏产生耐性，导致清洁效果下降。
禁忌7：蘸水使用牙膏
牙膏别蘸水效果好。大多数人刷牙时，牙膏并不是靠泡沫来洁净牙齿的，而是通过里面的清洁成分与牙齿进行摩擦，蘸水反而会减弱牙膏的清洁效果。
禁忌8：频繁地使用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！
禁忌9：没有注意牙膏的含氟量
牙膏中含氟量达到标准要求才有效果，但如果含氟量太高可能导致氟斑牙、氟中毒！国家标准规定了儿童牙膏的含氟量应该在0.05%～0.11%的范围内，如而成人牙膏的游离氟/可溶氟量应在0.05%～0.15%之间。
禁忌10：选对牙膏，却没有使用更高效的洁牙工具
大家想要牙齿好，牙膏是一方面，更关键的洁牙工具的选择。如果想要将口腔清洁到位，需要特别注意清洁牙缝、智齿、牙龈沟等牙病高发区的牙菌斑。但手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。电动牙刷、冲牙器可以清洁全面，效率还高，坚持使用还能够清新口气和美白牙齿。
而且我国有90%的国人存在口腔问题（如下图），人们需要的是更加高效的洁牙工具，而专业牙医都比较推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
因此选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，高效清洁的同时降低80%损伤！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
禁忌11：没有用正确的刷牙方式使用牙膏
选对了牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能够清洁到位，很多人会水平横拉法刷牙，但这种方法容易留下清洁死角，还容易伤害牙龈牙齿。因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
禁忌12：吞咽牙膏
大家在使用牙膏时要避免吞咽牙膏，因为牙膏中有比较多的化学物质，误吞后容易刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的甚至可能出现恶心、腹泻、呕吐等症状。
禁忌13：儿童混用成人牙膏
不建议大家给儿童使用成人牙膏。因为成人牙膏不管是味道、含氟量、用料等各方面，都不适合儿童使用，如果儿童一不小心吃下去了还可能伤害身体健康。
禁忌14：牙病导致的牙敏感也想靠抗敏感牙膏解决
如果因为牙病而导致的牙齿敏感如缺牙、牙隐裂、蛀牙等问题，这时就不要盲目使用抗敏感牙膏了，大家应该及时就医，避免牙病加重。
禁忌15：购买网红牙膏
关于牙膏的营销只多不少，很多商家推出网红牙膏，通过各种选错噱头、网红带货、刷榜刷单等方法来吸引大家购买，但牙膏真正起作用的就是摩擦剂而且，那些宣传噱头并不可靠，也不值得信赖！
只有用心选择牙膏，才能避免劣质牙膏伤害我们的口腔健康，因此上文总结的15大禁忌大家要多注意。不过大家如果想要口腔健康，也不能光盯着牙膏，洁牙工具的选择也很重要哦！
牙膏的基本成分包括：摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂、甜味剂和水，不同牙膏还会根据功效添加一些其他成分起到相关保健作用，但对牙膏的基本作用（辅助清洁）没有太多的影响。
如果大家不重视牙膏的选择，容易选到一些噱头多、含有有害成分的牙膏，破坏牙釉质，引发牙齿敏感，牙疼、龋齿等口腔问题。
而且我国口腔素质较差，有90%以上成年人都患有牙周病，牙病在中早期又不痛不痒，容易让人误认为自己口腔健康，如果再使用劣质牙膏，易加剧牙病，危害身体健康。
为了避免大家用错牙膏，对口腔健康造成伤害，我专门整理了15项危害禁忌，帮助大家正确地选择和使用牙膏：
禁忌1：使用止血牙膏治疗牙龈出血问题
止血牙膏并不能解决牙龈出血，只不过是掩盖牙龈出血症状罢了，专业牙医也推荐大家使用止血牙膏来治疗牙龈出血，有牙病还是应该尽早看牙医。
禁忌2：一家人用一管牙膏
口腔中存在多种细菌，使用牙刷后在刷毛的间隙中就会有细菌附着。如果一家人共有同一款牙刷，所有人口腔中的细菌都会残留在牙膏管口，下一个人再使用的时候，就会导致细菌传播，更易出现口腔问题。
禁忌3：使用酵素牙膏
酵素牙膏会降低牙齿的硬度，甚至出现牙齿裂纹。虽然酵素有益身体健康，但并不代表酵素牙膏就好，它们是完全不一样的。
禁忌4：自己盲目使用药物牙膏
如果出现牙龈红肿、牙疼、牙龈发炎等口腔问题，不要盲目使用药物牙膏来进行治疗，反而容易掩盖牙病，导致牙病加重。
禁忌5：只选贵的，不选对的
牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。
禁忌6：一直使用一款牙膏
牙膏也需要定期更换，如果长时间使用同一款牙膏，口腔中的细菌可能会对这种牙膏产生耐性，导致清洁效果下降。
禁忌7：蘸水使用牙膏
牙膏别蘸水效果好。大多数人刷牙时，牙膏并不是靠泡沫来洁净牙齿的，而是通过里面的清洁成分与牙齿进行摩擦，蘸水反而会减弱牙膏的清洁效果。
禁忌8：频繁地使用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！
禁忌9：没有注意牙膏的含氟量
牙膏中含氟量达到标准要求才有效果，但如果含氟量太高可能导致氟斑牙、氟中毒！国家标准规定了儿童牙膏的含氟量应该在0.05%～0.11%的范围内，如而成人牙膏的游离氟/可溶氟量应在0.05%～0.15%之间。
禁忌10：选对牙膏，却没有使用更高效的洁牙工具
大家想要牙齿好，牙膏是一方面，更关键的洁牙工具的选择。如果想要将口腔清洁到位，需要特别注意清洁牙缝、智齿、牙龈沟等牙病高发区的牙菌斑。但手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。电动牙刷、冲牙器可以清洁全面，效率还高，坚持使用还能够清新口气和美白牙齿。
而且我国有90%的国人存在口腔问题（如下图），人们需要的是更加高效的洁牙工具，而专业牙医都比较推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
因此选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，高效清洁的同时降低80%损伤！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
禁忌11：没有用正确的刷牙方式使用牙膏
选对了牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能够清洁到位，很多人会水平横拉法刷牙，但这种方法容易留下清洁死角，还容易伤害牙龈牙齿。因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
禁忌12：吞咽牙膏
大家在使用牙膏时要避免吞咽牙膏，因为牙膏中有比较多的化学物质，误吞后容易刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的甚至可能出现恶心、腹泻、呕吐等症状。
禁忌13：儿童混用成人牙膏
不建议大家给儿童使用成人牙膏。因为成人牙膏不管是味道、含氟量、用料等各方面，都不适合儿童使用，如果儿童一不小心吃下去了还可能伤害身体健康。
禁忌14：牙病导致的牙敏感也想靠抗敏感牙膏解决
如果因为牙病而导致的牙齿敏感如缺牙、牙隐裂、蛀牙等问题，这时就不要盲目使用抗敏感牙膏了，大家应该及时就医，避免牙病加重。
禁忌15：购买网红牙膏
关于牙膏的营销只多不少，很多商家推出网红牙膏，通过各种选错噱头、网红带货、刷榜刷单等方法来吸引大家购买，但牙膏真正起作用的就是摩擦剂而且，那些宣传噱头并不可靠，也不值得信赖！
只有用心选择牙膏，才能避免劣质牙膏伤害我们的口腔健康，因此上文总结的15大禁忌大家要多注意。不过大家如果想要口腔健康，也不能光盯着牙膏，洁牙工具的选择也很重要哦！
