经常活动手指盘玉的好处，有增加灵活度，促进手指血液循环，预防脑部疾病等。
1.增加灵活度。经常活动手，可以训练手指的灵活度，增加手指关节之间的润滑度，避免手指关节出现粘连、僵硬的情况。同时，可以避免患者手部肌肉出现痉挛的情况。
2.促进手指血液循环。在正常的生理情况下，四肢末梢血液循环相对其他的脏器稍差一些。如果经常活动手指，可以促进手指末梢的血液循环，减轻手部的肿胀、麻木等症状。
3.预防脑部疾病。如果经常活动手指，可以协调患者的大脑工作运转，减轻大脑负担，促进脑部血液的流动，可以促进大脑的新陈代谢，从而预防某些脑部疾病发生，比如脑梗死、阿尔茨海默症等。
4可以增强记忆力、健脑益智。盘玉虽然靠的是手指和的配合，让玉石在手掌中不端旋转摩擦，但这样有利于调节人们的中枢神经，增强人们脑子的灵活性，毕竟大家在盘玩玉石的时候不是简单的盘玩机器。
5改善睡眠、预防脑溢血，还可以消除疲劳使人放松，改善睡眠的作用。
6预防各种慢性疾病。盘玩玉石时，也是玉石不断在手掌中摩擦按摩的过程。要知道手部有6条筋脉，与全身各脏腑、组织、器官相沟通连接，大约还有99个穴位，按摩这些穴位可以缓解全身疾病，预防慢性疾病。
7还有每种玉石中都含有大量的微量元素，我们通过手掌长时间盘玩可以使身体的微量元素得到补充。