我这样沉肩坠肘做错了吧？【站桩健康吧】_百度贴吧

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我这样沉肩坠肘做错了吧？

我这样沉肩坠肘做错了吧？

来自：tieba.baidu.com/p/8080447452

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来自Android客户端1楼2022-10-11 10:45回复

俩手一抱，坚持住了别放下，慢慢的就变成两肩后面的力量抬起两手了，而不是用手臂的力量。等肩部的肌肉松下来，你就知道什么叫沉肩了。

来自Android客户端2楼2022-10-11 11:48

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