为了及时应对冷空气对我们器官的考验，
可不能整天裹着厚衣服，缩在椅子沙发被窝里，
这样器官容易“生锈”，也要进行适量运动才行。
注意保护好脖子、肩膀、腰部、膝盖、脚这些脆弱部位，
恒温泳池游泳、骑行、仰卧起坐等等都是不错的选择。
友情提示，冬季运动前一定要注意热身保暖哦~