1. 任何困难无论大小一定要和人交流，这是适合我的生存方式
2. 没必要和ss动手，口头警告更好用
3. 没有力量的时候可以去帮助别人，这样反作用力就会帮到自己，比自己独自努力更有用
4. 不要对别人说自己比别人好的事情，会引起别人的嫉妒
5. 即使有好的事情也要弱化表达，避免别人的反感
6. 不适宜的话题不要参与，会破坏自己的形象
7. 要有意识地多接触优秀的人
8. 练习正反馈和负反馈的，无论是对别人还是自己
9. 一定要多吃水果，每天都要吃
10. 自己做饭要计时