加强锻炼

舌苔这么厚腻，明显的痰湿肠胃有积滞了，仅仅指望中药不现实，你这种情况必须多锻炼

太阳积寒有风，太阴包湿涸水，命门不开真阳不足膀胱无法气化，顺行下焦而上肺气，而中阳明痰热，因大肠干燥而无法排泄，故滑于下脘之中。人身运化，本赖中央脾土之运，今冬月水旺，水深土浅，水旺土囚。玄令司天，火也不足，故无法来救子，火不生土，土寒加湿，故内包而不化，所以胃积热而生痰，痰顺胃而熏塞于大肠。肠堵则液不通，痰火久生风则吹佛其润，故肠干燥而肺自失阴，所以又叶布上焦。阳之不足反失阴，寒之于外热之内。肠胃失衡，清浊相逆，调脾胃之升降，必还要先理金木，肺肝之气血，方是造化之道也。