桑拿使用的是乾熱。它們通常加熱至華氏180度到195度之間，在非常低的濕度下，通過木材、氣體、電力，或紅外線技術加熱（也就是使用光線來製造熱能）。「這就像是坐在烤箱裡一樣，」Dr. Parikh說。這也是為什麼人們在桑拿房裡常把水倒在加熱的石頭上，這樣可以從產生的蒸氣中得到一些濕氣。