线上心理咨询跟地面咨询一样有效。越来越多的研究表明，以网络技术辅助咨询，有着积极的临床意义，并能被来访者所接受。
线上心理咨询的有效性，需要分情况，不是“是或否”的二选一。
整体来说，当面咨询更加有效，可是如果各方面条件，比如费用、疫情等原因，难以进行当面咨询时，线上咨询是可以尝试的方式。
线上咨询有机会(不是一定)取得效果，而且从便捷性、省钱等方面，可以为来访者带来便利。
但是前提是，线上咨询，与地面咨询一样，是在严谨的咨询设置下展开的，甚至，因为线上咨询有更高的不确定性，咨询师需要更注重对设置的维护，才能确保咨询效果。