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居家健身一年 更新一下状态

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体重变化21年5月底 93kg 有氧+自重到9月底 体重83kg 10月到22年12月力量训练 体重回到93kg 2023年计划回到83kg
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-01-10 08:29回复
    怎么练的，分享一下
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-01-10 08:32
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      大哥你这减脂得吃的干净点了，啤酒炸鸡零食奶茶是碰不了了，每天就是荞麦面鸡胸肉鸡蛋西兰花之类的了
      IP属地:浙江3楼2023-01-10 09:23
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        理想身材
        IP属地:西藏来自Android客户端4楼2023-01-10 09:27
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          可以减一波
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2023-01-10 13:14
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            喜欢健身交流也可以私我进群哦
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2023-01-10 13:15
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              型出来了，刷下脂就很好看了
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2023-01-12 13:38
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                爸爸打我
                来自Android客户端8楼2023-01-12 21:04
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                  老哥，稳
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-02-21 17:39
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                    更新一下


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2023-09-06 15:22
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                      从胖子练成了一个强壮的胖子
                      IP属地:内蒙古12楼2023-09-06 15:56
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                        2024.2
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2024-02-24 21:26
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