胃病是现代年轻人普遍患有的慢性病，正所谓三分靠治，七分靠养，单纯服药治疗胃病是远远不够的，我们还要从日常饮食中下手，达到养胃的效果。
脾胃为后天之本，因而调养脾胃、顾护胃气是中医防治疾病的重点，只有培厚重中之重，筑牢根基，才能更好的拥抱健康。
1、不渴也要喝水
寒冷天气里人们食欲也会较好，进食肥甘厚味相对较多。多喝水可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。最好喝白开水或茶水。
2、多吃蔬菜水果
新鲜的绿叶蔬菜、水果，能补充膳食纤维，帮助排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。
3、注意胃部保暖
冬季要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。