楼主调节好心态，自我调节能力，不能再破了，楼主，避免连续破戒，让自己闭着眼睛静下心来，反思感受自己得破戒心理历程，分析下破戒原因，总结出真正的核心，
好好加强学习戒色文章，提高自己的定力！抵抗力！戒的同时也要养，三分戒七分养，作息饮食运动等等

我现在最需要的是什么呀

会破戒就说明自己实力还有薄弱之处，而破戒之后，而会导致我们的状态下降，状态下降就容易得破戒，从而形成一个恶性循环。因此自己现在要做的就是重新下定决心，做好该做的，比如学习戒色文章，练习观心断念，慢慢让自己的天数回归正常，这样状态也就会慢慢回归正常。所以你现在要做的就是调整好状态，重新再来。还有就是我看了一下你之前发的帖子，有几十个都是最近发几个月的，想给你一句忠告，就是多学习，多练习。学习提高觉悟，练习提高实力。只有觉悟和实力都高了，才能够在这条路上越走越远，也能够在遇到问题的时候第一时间知道并做出应对方案。一念天堂，一念地狱。一分耕耘，一分收获。加油

收起低落的心情，洗个澡冲去晦气，告诫自己不要再犯错误

去洗个冷水脸，出来晒太阳啊，冷静冷静，不sy不会怎么样吧，加油戒色

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实 (百读) 搜 [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

加油！一定要克制自己

把手机交给父母，远离手机

开始去尝试学习，落实戒除文章里面的好方法，不能懒，懒惰会让自己一事无成。

渐渐的发现，戒色的目的除了恢复身体，改变思想，还有就是要经常问问自己为什么戒，如果都是为了自己，为了自己的那点私欲，就很容易破戒，可当想到父母的时候，就莫名的伤感，看着他们越来越老去，而自己一事无成，还在糟践着自己，不感觉可耻吗?
每个孩子都是父母的骄傲，都是父母最爱的人。看着别人家孩子母亲对自己母亲说着，我家孩子怎么怎么样，多多么多么厉害，在哪里混得多好。在这时，如果你不如人家，你肯定会嫉妒，或者不屑一顾。但请看看你母亲脸上的表情，去想想她心里在想什么，你会愧疚吗？
自己的父亲，每天早出晚归，多苦多累，从来不会和你抱怨，他又期盼的是什么?
我需要的时候，他们都有能力给我，但现在自己这幅样子，等他们老了，我能给他们多少。
每个父母都希望自己的孩子，就算没有什么大本事，但都能健康快乐的成长。可自己还在挥霍自己的青春，时间，去sy，去看黄，为此乐此不疲。把自己好好一副身体，搞得体无完肤，思想邪恶，整成一个活死人，这是你想要的吗?
当你在行淫的时候，你的父母看着你这幅样子，他们的心里会怎么样?
但不管你怎么样，变成什么样子，做了什么，你的父母永远不会忘记，也不会改变的一件事，那就是爱你。
可你爱你的父母吗？你会说爱，可你的所作所为，对得起你说的这句话吗？
生而为人，不是为了自己活着，你去看看你身边成年人，有多少人为了自己活着，他们为了什么，他们又为了谁?
自私的活着，会发现欲望越来不满足，心中的爱越来越少，不会在乎身边的一切。
男子汉大丈夫，顶天立地，无愧于心，无愧于人，学会责任学会担当，少一分私心，多一分善心，你眼里的世界会越来越美丽。
愿你眼里有光，心中有爱，多一分努力和坚持，就少一分遗憾和后悔。
加油！【图片】

破戒总结破戒原因，有利于建立自信心的重塑，坚持每天学习戒为良药，不断提高觉悟，觉悟降服心魔。加油。

重新开始，告诉这一次必须一直戒，保持初心，下定决心，决不会再破戒！

学习提高觉悟，觉悟产生定力，有了定力自然就戒除了。
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加油，祝您早日恢复纯净的身心🙏