这里有几个问题，如果你晚饭或者某顿饭不吃正常的饭菜，而是用零食代替的话，那就不知道你零食吃了多少？零食都是什么？
如果你零食碳水不高，脂肪不高，你又吃的不是很多，你一会又饿了，这很正常，因为你用很少的零食代替一顿饭，零食消化快，一会又饿就在所难免了。
如果你经常是吃一顿饭后，这顿饭你又是主食和菜吃的正常量的话，不一会就饿了，或者没到下顿饭之前就很饿，这就需要警惕了。
这也可能是正常的，是你一顿饭吃的蛋白和脂肪消化慢的食物占比少，一会就饿了，
但还有一种可能，那就是虽然你空腹血糖正常，但你很可能存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，而这就是一些糖前或者糖尿病发展的基础了。