破戒后很容易连续破戒，一般想找回原来的状态得几个月甚至半年以后了。想要先回原来的状态，最好的办法就是重新下大决心至死不破的决心，大量的学习戒色文章，每天上午学下午学晚上学，但要注意别搞太累，然后把学到的知识来戒色吧帮助其他的戒友，这样坚持一周状态就能找回来，加油

加油

要学会克服厌倦情绪，如果有一段时间不学习，就说明你离破戒不远了。一定要坚持每天学习戒色文章，哪怕你今天只学习一篇戒色文章。学习提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起

欲望的魔力就是这么强大
强大到让你很难控制
为啥
只是简单的看h
就能让自己获得快感和舒服
轻而易举的美餐
谁不想吃呢
这也是人性中的一点：不劳而获
况且这种危害不积累到一定程度
也就是危害的延迟性
很难让自己一朝被蛇咬十年怕井绳
以前破戒已经发生 该难过必须难过 该后悔必须后悔
但是用笔记录下来反思、反省 很有必要
留下前车之鉴 而不是好了伤疤忘了疼
厌倦破戒这个事
绝大多数人都一样
戒色本身就是一种高度自律的行为
同时面对着身边唾手可得的黄源
感到枯燥、乏味、甚至苦涩都很正常
养成合理的习惯才能利于更好的坚持
没必要非得每天看一个小时甚至两个小时的戒色文章
没几个人能坚持天天如此
但可以从小做起 比如每天至少5分钟或者十分钟 看关于戒色的东西
可以是正能量的内容、视频，戒色文章、或者来吧里看看 给戒友一些安慰、鼓励
清洗黄毒的同时 最重要的作用就是让自己知道 自己在戒色 留一分清醒 留一分警惕
破戒之后必须得有惩戒
否则很难懂得收手
可以禁食1-3天 当然具体几天 哪天禁
根据自身情况
想不吃点苦 就想轻易把这毛病给改过来 很难

下个决心立个目标，然后付出努力

这其实是一种很常见的状况，因为我们的自信心，状态都丧失了，所以很容易就会出现连续破戒的情况。而破的次数多了，就容易厌倦。对于这种情况，自己要做的就是及时调整好自己的状态，因为在失败之后，自己可能会陷入一种消极的状态中，而这种状态并不利于我们戒色，所以需要及时调整自己，让自己积极一些，乐观一些。平常可以做一些能够提高自己自信心的事情，这样状态更容易找回来。然后可以给自己制定一个日课，然后随着时间的流逝，状态就会慢慢回正常。所以静下心来，想好自己该怎么办之后就心动起来。一念天堂，一念地狱。加油

不要问怎么办，先思考，自己为什么会破戒？屡戒屡破的根本原因就是觉悟不到位，为何会觉悟不到位？因为没有学习戒/色/文章！如果你每天都坚持看戒为良药至少半个小时，每天都来吧里的精品贴区学习戒色文章，落实戒色十规，你又怎么会破戒呢？平时不学习戒色文章，不学习戒为良药，只会在短视频，游戏，小说里消遣，欲望一上脑就破戒，然后又来吧里发帖求助。第二天又是这样，循环往复。道理大家都有一遍一遍地说，你不去做到，谁又能够帮你呢？我刚开始戒的时候觉悟也非常低，后来靠每天学习戒/色/文章，学习戒为良药，成功戒到了一年多。可是因为后来停止了学习知识，放松了警惕，于是陷入了戒戒破破的怪圈久久不能爬出，直到身体几乎废了！才重新拿起戒色文章，戒为良药来学习。今天是我从头开始的第413天。你一定还年轻，别像我一样，半只脚踏入棺材了才醒悟！

加油每天练习断念口诀学习戒色文章

戒色后是会出现厌倦情绪的，就是变得不想去看戒色文章这些，但必须要克服这个问题，不然你一中断，戒色的好状态就很难再重新找回的。克服戒色厌倦期的方法就是养成良好的学习习惯，当你养成习惯后就无所谓厌倦不厌倦的。其次就是出现厌倦情绪时可以少看些戒色文章，但尽量别中断，等状态回来后再多看，这样你就能越戒越好，加油！

一起监督打卡么，一起找方法