根据我多年从医经验，如果你是没有饥饿感，建议在餐前30至60分钟服用四磨汤口服液，因为这样可以更好地促进胃肠蠕动和胃排空，帮助消化。如果你出现了餐后上腹部胀满、排气不畅的情况，那就建议在餐后服用四磨汤口服液，希望我的回答能够帮助你！