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想问一下跑步技术问题

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请问我们平时慢跑大概5-6分配，小腿后撩的时候小腿是应该放松还是绷紧的？我个人感觉放松很舒服，但是可能会不稳，绷紧很稳但是感觉小腿很快就累了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-03-11 08:34回复
    为什么要小腿后撩？故意后撩本身就是个坏习惯
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-03-11 08:48
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      当然放松啦，大腿稍用点劲保持步频，跑出节奏感
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2023-03-11 08:50
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        小腿不蹦脚踝蹦
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-03-11 10:01
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          话说5，6配也有后撩了？
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2023-03-11 10:43
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            大腿带动小腿自然跑，没必要加动作，太累还伤人
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2023-03-11 15:10
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              这个配速没必要刻意后甩，这不是费劲么，自然跑就行了。你要加速的时候小腿自然就甩起来了
              IP属地:浙江8楼2023-03-11 15:33
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